茉莉花、玫瑰花、大麥茶組，如何幫助疏通身心的「淤堵感」？ | 食力foodNEXT

茉莉花、玫瑰花、大麥茶如何幫助疏通身心的「淤堵感」？

文章指出，許多冬天的疲倦感並非氣不足，而是被壓力與情緒所困。茉莉花能理氣醒脾、緩解胸悶；玫瑰花則偏向疏肝解鬱，對情緒引起的緊繃特別有幫助；大麥則能調整腸胃節奏，使氣機有出口。這個組合的重點不在於補充，而在於「疏通」。

適用對象

此茶飲特別適合以下族群：

• 補養後反而覺得悶、脹、沒胃口的人
• 長期處於高壓環境、情緒容易影響身體狀態的族群

當氣機開始流動，睡眠與食慾往往也會跟著改善。

選購與沖泡建議

選購時，茉莉花與玫瑰花應以花形完整、香氣自然者為佳；大麥則建議選擇炒焙過、氣味溫和者。在家可以取茉莉花2克、玫瑰花2克、炒大麥1湯匙，以熱水沖泡或小火煮5～8分鐘，適合餐後或午後飲用。

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